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女人经期要注意些什么呢

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女人经期要注意些什么呢
  
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女人经期要注意些什么呢?这是很多女性朋友想知道,女性进入青春期后,就有月经来潮的现象,而且是每个月固定的时间来潮,这个时间段,女性的身体比较的虚弱,如果各方面不注意,就很容易发生感染,那么,女人经期要注意些什么呢?

  广州女子医院专家指出,女人在经期要注意的事项有:

  一、月经期间不宜唱歌。这是由于女性在月经期间呼吸道粘膜及声带充血,高声唱歌或大声说话,容易引起声带肌疲劳或声音嘶哑,也不要太紧张,只要不长时间飙高音、挑战高声域歌曲,就不会造成声带损伤。

  二、要想心情好,经前少吃盐。很多女性在月经期间情绪极其的不稳定,其中一个原因就是吃很多盐,使身体内的盐分和水分贮量增多,月经来潮前会出现头痛、激动和易怒的现象。

  三、月经期间要保持心情愉悦。月经期间,经血下泄,阴血偏虚但肝气又偏旺,很多人都很容易烦躁,如果这个时候再生气就会使月经期间的不适症状更加的严重,所以月经期间一定要保持愉悦的心情。

  以上就是女人在月经期间要注意的,希望女性朋友能有所了解,如果还想了解更多的经期保健的知识。感谢您的阅读,祝您身体健康!
  
回答者:安主任專家 - 初中生 3級 - 提交時間:2014-9-24 17:55:00

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