广州妇科医院在线咨询 > 不孕不育 > 优生优育 > 提高精卵活力要多吃什么
已解決
提高精卵活力要多吃什么

- 阅读次数:

提高精卵活力要多吃什么
  
网站首页 网站地图 提问者:water
最佳答案
回复专家: 1

相信女性结婚后都想快点生个健康可爱的宝宝,因此要做好备孕措施。如果想生个聪明活泼的宝宝,就要有优质的卵子和精子了,可以从饮食上着手来调理。那么,提高精卵活力要多吃什么呢?
  广州女子医院的专家介绍,女方想提高卵子活力要多吃以下食物:
  1、小米:小米等谷物能促进人体合成蛋白质和碳水化合物。小米富含维生素B1、维生素B2和维生素E,还有很多微量元素,包括钙、铁、锌等。小米呈现的淡黄色主要是维生素B2、胡萝卜素、一些抗氧化物的表现。
  2、坚果:多吃花生、芝麻、核桃这些坚果。坚果富含不饱和脂肪酸,还有丰富的维生素E和锌、钙等。坚果还有很好的抗氧化作用,能保护女性的卵巢,预防卵巢早衰。
  3、鸡蛋:鸡蛋是蛋白质的来源,富含营养、而且容易被人体吸收,卵磷脂丰富,对女性的卵巢有保护作用。
  4、贝类:贝类有丰富的蛋白质、锌、钙和不饱和脂肪酸,其中以牡蛎含有的营养最多。但现在水体污染严重,女性最好选择一些干净水域的地区吃新鲜的贝壳类。
  男性要提高精子活力的食疗:
  1、木耳冰糖羹:白木耳有润肺的功效,黑木耳可以补肾,如果用黑白木耳一起煲糖水,就可以更好地发挥其功效。冬天喝的时候还可以加上一些津小枣。
  2、生薏苡仁粥:薏苡仁性微寒,有健脾祛湿的作用,而且清热润肺,不会伤脾胃。可以益脾开胃,能清热利湿,男女老少都适合喝,尤其是那些湿热的人,应该每个星期喝。
  文章内容有限,若您还有什么不明白的或者有其它方面的问题,可以点击广州女子医院的在线咨询服务!
  
回答者:安主任專家 - 初中生 3級 - 提交時間:2013-10-9 16:10:00

    友情提示:以上建议仅代表专家个人意见,基本保证了客观性与科学性,但因并非亲自面对患者,不能掌握全面病情,仅作咨询参考,如果有健康方面的问题,应及早来院诊治!欢迎在线咨询 门诊时间:早8:00-晚21:00 无假日医院
共 0 条答覆
对最佳答案的评论

评论字数在200 字以内
  好评 坏评
本网站所使用版权图片由视觉中国、壹图网、前图库等提供
本网站內所有图片及文字內容资讯,均归广州女子医院-妇科在线问答版权所有。未经我们允许,谢绝一切转载。
Copyright 2007-2009 健康有問有答: www.fkask.com 版权所有 All Rights Reserved xml