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女性生产后坐月子要注意什么?

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女性生产后坐月子要注意什么?
  
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女性生产后坐月子要注意什么?相信很多朋友都听说过女性生完孩子需要做月子。“坐月子”的目的主要是帮助产后女性尽快恢复身体。“坐月子”这个传统的说法被保留下来,只是目前方式有所区别,女性在做月子时要注意。那么,女性生产后坐月子要注意什么?下面请广州女子医院专家解读:

  女性生产后坐月子要注意什么?广州女子医院妇科医生指出,坐月子的基本注意事项有:

  1、心态放轻松

  分娩完成后,女性心态要放轻松。如果医生检查完后,确认身体无大碍,可以适当下床走动。但是要做好保暖,因为这是身体还比较虚弱,要避免避免冷风直吹。可以在医护人员的指导下,做一些简单的锻炼,这样有利于身体恢复,以及保持良好的体形。

  2、注意营养与休息

  分娩的女性要注意营养与休息,因为分娩对女性的身体是有损害的,女性身心极度劳累。所以女性在完成分娩后就是要充分休息,坐月子的期间一定要保证8-10个小时的睡眠时间。在饮食上要注意吃一些营养丰富且容易消化的食物,同时要多喝水多吃水果,才能促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

  3、注意个人卫生

  分娩3-7天内,女性才可以进行洗澡,而且要采用淋浴的方式。分娩后要注意刷牙、洗头等等。传统的坐月子是不能刷牙和洗头的,其实这样的说法是不科学的。女性应该坚持每天淋浴,淋浴后及时保暖,避免着凉。

  以上就是“女性生产后坐月子要注意什么”的解答,相信女性朋友已经有所了解。温馨提示,坐月子能有效帮助女性恢复身体健康,女性一定要重视,并以科学的方式进行,才能尽快的恢复身体。
  
回答者:安主任專家 - 初中生 3級 - 提交時間:2016-1-22 14:42:00
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